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四大坚果是什么

时间:2017-01-09 17:12 | 来源:零食店加盟 | 点击:193 次
摘要: 说到坚果这种产品大家都应该不陌生,这是现在非常受欢迎的一种健康休闲食品,坚果不仅味道好吃而且对于人的身体健康好处多多,所以在市场上备受消费者的欢迎,而在坚果产品中
  说到坚果这种产品大家都应该不陌生,这是现在非常受欢迎的一种健康休闲食品,坚果不仅味道好吃而且对于人的身体健康好处多多,所以在市场上备受消费者的欢迎,而在坚果产品中更是有四种被合称为四大坚果,那么四大坚果是什么呢?
 
  榛子、核桃、杏仁、腰果,被人们称为“世界四大坚果”。它们的共同点就是拥有坚硬的外果皮,里面包含着油质的可食种子,而且具有非常高的营养价值。
 
四大坚果是什么
 

  榛子

 
  榛子在四大坚果之中是被人们食用历史最久的,而且营养价值也是其中最高的,素来有着“坚果之王”的称号,榛子中不仅含有非常丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,还有非常高含量的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及铁、磷、锌、钾等营养元素,对降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老都有非常好的作用。
 

  核桃

 
  美国饮食协会就曾经建议人们最好每周都吃两三次核桃,尤其是一些中老年人和绝经期妇女更是如此,因为核桃中饱含精氨酸、油酸、抗氧化物质等可以保护心血管的物质,对于预防冠心病、中风以及老年痴呆都有明显作用。
 

  杏仁

 
  杏仁是四大坚果之中唯一的性凉之物,是非常适合干燥的秋季使用的坚果,根据研究结果显示杏仁不仅可以降低人体的胆固醇而且还能保护人体的心脏健康,而且杏仁还有止咳、润肺、止喘作用。
 

  腰果

 
  腰果其中含有不饱和脂肪酸高达40%、蛋白质含量高达21%,而且还富含钙、磷、锌、铁等微量元素,不仅具有抗氧化抗衰老的作用,而且还能够抗肿瘤和心血管病。
 
  四大坚果是什么?上文就这个问题做了简略的回答,不知道对各位创业者是否有一定的帮助呢?如果你还想要了解更多的详细资料,可以点击本站的在线咨询,也可以在本站下方进行留言,本站专业的客服人员将会为您耐心解答。
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